Μετάβαση στο περιεχόμενο

Ετικέτα: διατροφή

Οπλιστείτε ενάντια στη ζέστη!

Πολλοί αγώνες αλλά και διοργανώσεις διεξάγονται τους καλοκαιρινούς μήνες όταν η θερμοκρασία είναι αρκετά υψηλή. Έτσι, προκύπτει ακόμα ένα εμπόδιο που θα πρέπει να υπερπηδήσουν οι αθλητές, αφού έχει παρατηρηθεί […]

Το παράδοξο των δρομέων

Η προετοιμασία για έναν αγώνα εκτός από το προπονητικό πλάνο που βασίζεται στις δυνατότητες και τις ανάγκες του δρομέα, χρειάζεται οπωσδήποτε και ένα διατροφικό πρόγραμμα που να συμβάλλει στην ιδανική […]

Το αγωνιστικό πρωινό

Το πρωινό είναι το σημαντικότερo γεύμα της ημέρας. Ειδικά για τους δρομείς, όμως, και συγκεκριμένα το τελευταίο πρωινό την ημέρα του αγώνα, η αξία του αποκτά μεγαλύτερη σημασία καθώς μπορεί […]